50代からの美しく引き締まったシルエットを手に入れよう！

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：【二子玉川店】
月～金 10:00～20:00
土,日 10:00～18:00
【吉祥寺店】
月～金 10:00～21:00
土,日 9:10～19:00

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二子玉川でピラティスを受けるならココロとカラダを整えるレッスンで至福のときを提供します。

どんなお悩みでも、お任せください。

50代からの体型のお悩みを解消！

check_box 骨格や筋肉を整えることで美しい姿勢を実現
check_box すっきりとしたウエストラインを目指せるエクササイズ
check_box インナーマッスルを強化し、代謝をアップ
check_box 体の柔軟性が向上し、日常生活を快適に
check_box 女性トレーナーによるきめ細やかなサポート
check_box ストレス解消と心のリフレッシュも期待できる
check_box 個々の体調に合わせたプランで安心のトレーニング

年齢による体型の変化は避けられませんが、ピラティスでそれを克服する方法をご紹介します。特に50代の女性に多い体型の悩みに対して、ピラティスがいかに効果的かを解説します。心身ともに健康をサポートし、美しいシルエットを手に入れましょう。

パーソナルトレーニングのメリット

あなたの理想のカラダを目指して

Point 01

専属トレーナーによるサポート

50代からは体型の変化が現れやすい時期ですが、私たちの専属トレーナーがあなたのニーズに応じたプログラムを提供します。マンツーマンでの個別指導により、効果的に体を引き締めることができる環境を整えています。トレーニングも楽しみながら行えるので、ストレスを感じずに続けられます。
Point 02

初心者でも安心

運動が苦手な方や初めての方も安心してご参加いただけます。ヒアリングを通じてそれぞれの体調や目的に合わせたトレーニングを行い、無理のない範囲でプログラムを進めていきます。50代から始めるピラティスで、体を無理なく柔軟に整えていきましょう。
Point 03

共にがんばる仲間がいる

当スタジオでは共にトレーニングをする仲間がいることで、励まし合い、互いのモチベーションを高めることができます。同じ悩みを持つ仲間と一緒に頑張ることで、楽しみながら美しいボディラインを手に入れることができるでしょう。仲間と支え合うことで、あなたの理想に近づきましょう。

プラナガーデン二子玉川店が

選ばれる理由

1｜駅直結3分の“通いやすさ”

東急ライズ内でアクセス抜群。仕事や家事の合間でも無理なく通えて、続けやすい。

2｜女性専用 × 完全マンツーマン

周りを気にせず、自分のペースで。経験豊富な女性トレーナーが寄り添い伴走します。

3｜その日の体調に合わせて“毎回カスタム”

「今日は肩こりがつらい」「脚のむくみが気になる」など、当日の状態に合わせて種目・強度・順序を調整。無理なく効果実感を高めます。

4｜目的に合わせて選べる多彩なメニュー

加圧トレーニング：短時間・低負荷で効率よく

ボディメイクピラティス：姿勢・呼吸を整え、体幹から安定

シルクサスペンション：関節に優しく、全身をのびやかに

ヨガ：自律神経を整え、心身をリフレッシュ

骨盤調整／ストレッチ：不調の予防・可動域アップエステ：トレーニングと美容の相乗効果で見た目も軽やかに

5｜上質な空間とおもてなし

トレーニング後は季節のお茶をご用意。ラグジュアリーで清潔感あるスタジオで、心まで整う時間を。

6｜無料で使えるランニングマシン

有酸素もしっかり。テクノジム製ランニングマシンを無料開放しています。

7｜安心のサポート体制

トレーナー9名＋常時フロントで、予約・お悩み相談・お支払いまでスムーズ。初めての方も安心です。

◆こんな方におすすめ ◆

姿勢を整えて、若々しい印象をキープしたい

体力に自信がない／関節に負担をかけずに運動を始めたい

更年期世代の不調（こり・むくみ・疲れ）をやさしくケアしたい

自分に合う“続けられる”習慣をつくりたい

体験の流れ（約40分目安）

カウンセリング（目標・体調のヒアリング）

姿勢＆可動域チェック

パーソナルトレーニング（当日カスタム）

アフターケア（ストレッチ／セルフケアアドバイス）＋季節のお茶

👉 まずは体験予約—あなたに最適なメニューをご提案します。

成功事例の紹介

50代からの体型のお悩みを解消するための選択肢として、私たちのピラティスプログラムを実践された参加者の生の声をご紹介します。年齢を重ねることで、どうしても気になってくるお腹周りや下半身のたるみ、全体的な引き締めが難しくなることが多いこの年代。しかし、ピラティスを取り入れることで、驚くべき変化を遂げた方々がいらっしゃいます。

実際に参加された方のビフォーアフターの写真を見てみましょう。体型の変化だけでなく、表情や姿勢の変化も見受けられます。会員様の多くが、最初は不安を抱えながらも、トレーニングを続ける中で「体が軽くなった」「自信が持てるようになった」と口を揃えておっしゃいます。

特に、ピラティス初心者の方でも問題ありません。丁寧なヒアリングのもと、一人一人の体調やレベルに応じたメニューを提供するため、参加者は安心して自分のペースでトレーニングを続けられます。

また、ピラティスはただ身体を引き締めるだけでなく、心の安定ももたらします。参加者の中には、トレーニングを続けることで心身ともにリフレッシュされ、ストレスが軽減された方も多いです。運動が続かないと思っていた方でも、楽しみながら続けられる環境が整っているため、効果を実感することができます。

こうしたビフォーアフターのストーリーは、他の方の励みになるでしょう。変化は一朝一夕には訪れませんが、日々の努力とサポートによって確実に体型の悩みを解決していくことができます。ピラティスが心にも体にも与えるポジティブな影響をぜひ感じてみてください。

今すぐ無料体験レッスンへ！

50代からの体型のお悩みを解消するために、まずはピラティスの体験を通じて新しい一歩を踏み出してみませんか？月日が経つにつれ、体型が変化することは避けられませんが、その変化に立ち向かう方法はあります。特に、専属のトレーナーからの個別指導を受けることで、あなただけの最適なプログラムを手に入れることができ、効果的に引き締めを実現することが可能です。

私たちの提供する体験レッスンでは、ピラティスの基本を学びながら、身体の使い方を見直す良い機会となります。初心者でも安心してご参加いただけるよう、レッスン前にカウンセリングを行い、あなたの体調や運動経験に基づいたトレーニングを提案します。運動が苦手な方でも、無理なく楽しむことができる環境が整っています。

また、ピラティスは身体の引き締めだけでなく、心身の健康も育むトレーニングです。リラックスした状態でのトレーニングは、ストレスを軽減し、心の健康も育むことができます。身体を動かすことの喜びを再発見しながら、心の充実も手に入れましょう。

体験レッスンに参加することで、自分の身体の変化を実感しやすくなります。実際にピラティスに取り組んでいる参加者のビフォーアフターをもとに、体型や心の変化を楽しんでいる方々の声をお届けすることで、あなたも一歩を踏み出す勇気が得られることでしょう。

まずは、当サイトから体験レッスンのお申し込みをしてみてください。お申し込みフォームが用意されていますので、ぜひお気軽にアクセスしてください。あなたの体験を通じて、美しく引き締まったシルエットを手に入れる一歩を踏み出しましょう！私たちが心をこめてサポートいたします。