月~金 10:00~20:00
土,日 10:00~18:00
【吉祥寺店】
月~金 10:00~21:00
土,日 9:10~19:00
吉祥寺でピラティスを受けるならココロとカラダを整えるレッスンで至福のときを提供します。どんなお悩みでも、お任せください。
- お客様一人ひとりの目標に合わせたプログラム設計
- 専門知識を持つトレーナーによるマンツーマン指導
- 加圧トレーニングで効率的な筋力アップを実現
- 心と身体のバランスを整えるためのサポートも充実
- ダイエットや健康維持に向けた食事指導も対応
- 安心して続けられるアットホームな環境
- 初めての方でも安心の体験レッスンをご用意
吉祥寺店では、あなたの目標やライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドの加圧トレーニングプログラムを提供しています。個別のニーズに応え、最適なエクササイズを提案します。

体験レッスンの流れ
パーソナル加圧トレーニングであなたの可能性を引き出す
-
Point 01
あなた専用のトレーニングプログラム当スタジオでは、あなたの目標やライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドの加圧トレーニングプログラムを提供しています。専門トレーナーが個別のニーズに応えるため、最適なエクササイズを提案し、あなたのペースで進めることができます。 -
Point 02
体験レッスンの流れ初めての方でも安心して参加できる体験レッスンでは、事前にカウンセリングを行い、あなたの状態を詳細に確認します。加圧トレーニングの基本を学びながら、実際にエクササイズを体験し、新しい自分に出会う準備が整います。この体験を通じて、トレーニングの効果を実感してください。 -
Point 03
安心して始められる環境当スタジオでは、あなたが安心してトレーニングに取り組める環境を整えています。経験豊富な女性トレーナーがマンツーマンでサポートし、個々の体調やレベルに合わせて進行します。心配なことがあればいつでも相談できる雰囲気を大切にしています。

私たちのスタジオでは、専門の女性トレーナーがあなたの健康と目標達成を全力でサポートします。加圧トレーニングという新しい形のエクササイズを通じて、あなたの可能性を引き出し、理想の体づくりを実現するお手伝いをします。このトレーニングは、ただ体を動かすだけではありません。あなたの動きや体調に合わせて、トレーナーが直接サポートし、効果的に進められるよう配慮しています。
トレーニング中は、あなたの姿勢や動きに目を光らせ、必要に応じてリアルタイムで修正やアドバイスを行います。これにより、怪我のリスクを軽減し、正しいフォームでエクササイズを行うことができます。また、トレーニング後には、日常生活での注意点や食事に関するアドバイスも行います。トレーニングの成果を最大限に引き出すために、身体の内側からサポートする視点を大切にしています。
当スタジオでは、あなたの体の声に耳を傾け、そのニーズに応じたトレーニングプランを提供します。無理なく、少しずつ確実に進めていくことで、体の変化を実感しながら、自信を持って日々を過ごせるようになるでしょう。一緒に新しい旅を始めて、一歩ずつ理想の自分に近づいていきましょう。あなたの可能性を引き出すための第一歩として、私たちが全力でサポートします。しっかりとした基盤の上に、吉祥寺であなたらしい健康的な未来を築いていきましょう。
効果的な食事指導
加圧トレーニングにおける成果を最大化するためには、運動だけではなく、食事も重要な要素となります。当スタジオでは、あなたの目標やライフスタイルに合わせた専門的な食事指導を提供しています。特に、健康的な美しさを目指す方にとって、何をどのように食べるかが非常に重要です。
あなたの身体に必要な栄養素を把握し、それを日常生活に取り入れるためのアドバイスを行います。食事の計画やバランスの取れたメニュー作成など、個別のニーズに応じたサポートを行い、無理なく美しい身体作りをサポートします。「何を食べれば良いのか分からない」、「ダイエット中の食事は難しい」といった声に寄り添い、気軽に相談できる環境を整えています。
また、食事指導はトレーニングと同様に、あなたにとって特別なプログラムとして提供されます。ダイエットのためだけでなく、健康を維持するためや、身体を整えるためのアプローチをしっかりとサポートします。日常の中で実践できる簡単なレシピや食材選びのコツなどもお伝えし、無理なく取り組むことができるよう工夫しています。
このように、加圧トレーニングと食事指導の両面からあなたの健康的な美しさを引き出すことが可能です。日々の生活に彩りを添え、心も身体も美しく整えられるよう、全力でサポートいたします。プラナガーデン吉祥で、あなた自身の理想的な身体を実現していきましょう。

初回体験レッスンでは、特に安心して参加できるように事前のカウンセリングをしっかり行い、あなたの体調や目標を確認いたします。加圧トレーニングの基本を学びながら、実際にエクササイズを体験していただく中で、トレーニングに対しての不安や疑問を解消していきます。まずはこの特別な体験から、あなたの新しい旅が始まります。
また、経験豊富なプロの女性トレーナーがマンツーマンでサポートするので、動きや体調に合わせた指導が受けられます。トレーニング中はもちろん、トレーニング後にはアドバイスなども行い、あなたが安全かつ効果的に体作りを進められる環境を整えています。トレーニングの効果を最大限引き出すためには、この特別なサポートが非常に重要です。
さらに、健康的な美しさを維持するための食事指導もお任せください。加圧トレーニングと食事は密接に関わっており、食事に関する悩みや疑問に寄り添いながら、日常生活に取り入れやすいアドバイスを行います。あなたの食生活を見直すことで、より理想的な身体を手に入れる手助けをいたします。
あなたの健康的な未来に向けて、一歩を踏み出しましょう!初回体験レッスンの受付も行っていますので、まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの可能性を引き出すための第一歩を、私たちと共に踏み出しましょう。
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