年齢に関係なく自分を磨く、完全個室のフィットネスで心身をリフレッシュ

「運動が苦手」「体が重く感じる」「年齢を重ねて代謝が落ちた気がする」

——そんな気持ちを抱えて来店される方が多いのが、プラナガーデン吉祥寺店です。
初めての方には、まず丁寧なカウンセリングからスタート。
体の状態・姿勢・生活リズム・ストレスの度合いまで、専任の女性トレーナーがしっかりと聞き取りを行い、その日の体調や目的に合わせて最適なプログラムを組み立てます。
たとえば、肩こりや冷えが気になる方には「加圧×ストレッチ」で血流を促し、
姿勢を整えたい方には「ピラティス×骨盤調整」でしなやかな体へ導きます。
さらに、リラックスを重視したい方には「ヨガ×エステ」で心まで軽くなるひとときを。

——50代・Kさんの体験談——
「最初は少し不安でしたが、トレーナーの方が優しく寄り添ってくれて、気づいたら姿勢も気持ちも前向きに変わっていました。運動を“頑張ること”から“楽しむこと”に変えられたのが嬉しいです」
体験レッスン後には、多くの方が

「体が軽くなった」

「呼吸が深くなった」

「こんな自分になれるなんて」と笑顔で帰られます。
それは、ただのトレーニングではなく、**心と体を整える“新しい習慣のはじまり”**だから。
吉祥寺店は、緑に囲まれたガラス張りの完全個室。
周囲を気にせず、自分のペースでトレーニングできる安心の空間です。
トレーニングのあとは、テラスで季節のお茶を飲みながらリラックス。日常の忙しさから解き放たれる時間がここにはあります。

一歩踏み出す勇気が、未来の自分を変える。
体験レッスンで、あなたも“新しい自分”に出会ってみませんか？