初心者の女性に最適！マンツーマンのマシンピラティスで自分だけの美しさを手に入れよう！

★体調も、気分も、目標も——毎回違っていい。 プラナガーデンは、あなたのその日に合わせて、メニューを一緒に考えます。
特長ブロック（4点）

① マシンピラティスで、本格的なボディメイクを 二子玉川店にマシンピラティスを導入。 リフォーマーを使った深層筋へのアプローチで、 マットでは届かない変化を実感できます。

② 「今日はしんどい」も、ちゃんとトレーニングになる 体調が優れない日、疲れが残っている日も大丈夫。 無理に追い込むのではなく、その日のコンディションに合わせて メニューをその場で変更できるのが、プラナガーデンのスタイルです。

③ 「鍛えたい日」も「整えたい日」も、ここで全部 筋トレ・ピラティス・ストレッチ・骨盤調整・エステまで。 気分や目的によって自由に選べるから、 「今日は何をしようか」と通うのが楽しくなります。

④ 女性トレーナーが、あなたの体を一緒に読む 「なんとなくここが気になる」 そのぼんやりした感覚を、プロが言語化してメニューに落とし込みます。 40〜60代女性の体を知り尽くしたトレーナーが、毎回あなたに向き合います。

同じメニューを繰り返すだけのジムとは、違います。

プラナガーデンでは、毎回セッションの前にトレーナーと短い会話をします。

「今日は腰が重い」「最近よく眠れていない」「今日は思い切り動きたい気分」—— そのひと言が、その日のメニューをつくる出発点になります。

体調が優れない日は、無理に追い込まず、ストレッチや骨盤調整で「整える」時間に。

動ける日は、マシンピラティスや加圧トレーニングで、しっかり「鍛える」時間に。

疲れを癒したい日は、エステやリリースワークで「癒す」時間に。

鍛える・整える・癒す——この3つがひとつのスタジオで完結するのは、 プラナガーデンだからこそできることです。

そして、メニューを変えるたびに「また一から説明しなければ」という心配もありません。

チームで一人のお客様の体の変化を把握しているから、 担当トレーナーが変わっても、あなたのことはちゃんと引き継がれています。

40代・50代・60代の女性の体は、毎日変わります。 ホルモンバランス、睡眠の質、仕事のストレス、季節の変化。 そのすべてに寄り添いながら、長く通い続けられる場所でありたい。 それが、プラナガーデンの完全パーソナルです。