月~金 10:00~20:00
土,日 10:00~18:00
【吉祥寺店】
月~金 10:00~21:00
土,日 9:10~19:00
二子玉川や吉祥寺でダイエットするならプラナガーデン。どんなお悩みでも、お任せください。
30代以降の女性専用ダイエット
- 体型維持やダイエットをサポートするパーソナルトレーニング
- 無理なく続けられるプログラムで、心身のリフレッシュ
- 経験豊富な女性トレーナーがしっかりサポート
- 食事指導も行い、トータルで健康的な美しさを追求
- リラックスできるアロマフェイシャルで心もケア
- 自分にぴったりのレッスン内容で、楽しみながら効果を実感
年齢を重ねるごとに気になる体型や健康の悩み。30代以降の女性に特化したプログラムで、あなたのカラダを美しく変えていきます。
私たちのピラティスや加圧トレーニングは、ただの運動ではなく、心身のバランスを整える大切な時間です。
健康的な美しさを手に入れ、理想の自分へと一歩踏み出しましょう。

初心者でも安心!短期間で効果を実感
二子玉川や吉祥寺でダイエットするなら
-
Point 01
自分らしく美しさを引き出す30代以降は心身の変化が出てくる年代。
運動が初めての方でも、心地よい空間の中で安心して美しい体を目指せます。
自分のペースで無理なく続けられるプログラムが整っています。
-
Point 02
心と体の両方にアプローチ美しさは内面から。プラナガーデンのダイエットプログラムでは、身体だけでなく心の健康も大切に。
リラックスできるトリートメントや食事指導を通じて、トータルで心身のバランスを整えます。
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Point 03
みんなで目指す理想のカラダ励まし合いながら一歩を踏み出しましょう。
目標を共有したトレーナーと共に、楽しく学びながら健康的な生活を築き、美しく年齢を重ねるサポートを致します。

30代以降の女性の皆様へ
年齢を重ねるごとに増える健康や美容に関する悩みを解消するためのダイエットプログラムをご提案します。
「美しく年齢を重ねる」ことは、ただ体重を減らすことにとどまらず、心身ともに健康であることが重要です。
私たちのプログラムは、身体を動かすことに慣れていない方でも安心して参加できる内容となっており、少しずつ進められるため、自分のペースで無理なく美しい身体を目指せます。
女性専用スタジオにて、リラックスできる雰囲気の中、安心してトレーニングを受けることができます。個々の身体に合わせたプログラムを提案し、体型の変化をサポートします。
私たちのトレーニングは、筋力アップだけでなく、心の健康にも焦点を当てています。ストレス解消やリラクゼーションを重視し、心地よい環境の中で自身の身体に集中することで、心身共に健やかさを取り戻してください。
加圧トレーニングやピラティス、ヨガ、アロマトリートメントなど、多彩なメニューを取り入れた当プログラムは、体の内側と外側からアプローチします。
年齢を重ねるにつれて硬くなりがちな筋肉や関節をほぐし、優雅で美しい姿勢を保つためのサポートをします。
自信を持って日常生活を送るためにも、まずは一歩を踏み出してみませんか?あなたの理想の美しさに向かって、一緒に歩んでいきましょう。
個別サポートで無理のないトレーニング
30代以降の女性の皆さま、年齢を重ねるごとに気になる体型や健康の悩みが増えませんか?
私たちのダイエットプログラムは、そんな悩みをお持ちの方々に特化した内容になっており、あなたの美しいカラダ作りを応援します。
年齢や運動経験に関係なく、初心者でも安心して取り組めるトレーニングメニューをご用意しています。
無理なく少しずつ身体を動かすことで、短期間で効果を実感できるプランが特徴です。
毎日の生活の中で「運動が苦手」と思っている方でも、自分のペースで自信を持って取り組むことができるのが魅力です。
また、トレーニングを行う場所は女性専用スタジオ。
心地よい環境で、周りを気にすることなく自分自身に集中できます。この空間でリラックスしながら、ストレスを解消し、心身ともにリフレッシュする特別な時間を過ごしましょう。
私たちのプログラムでは、一人ひとりのペースや目標に寄り添いながら、パーソナルなサポートを実施します。
あなたのダイエットの進み具合や体調に合わせて柔軟にプランを調整し、無理なく健康的に美しくなるお手伝いをいたします。
プログラムを通して、ただ体重を減らすだけではなく、心と体のバランスを整えることを目指します。
毎日の小さな努力が、大きな成果につながることを実感できるでしょう。
美しく年齢を重ねるためのダイエットは、ここから始まります。
あなたの新しい一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか?

私たち女性にとって、年齢を重ねるごとに気になる体型や健康の悩みは尽きません。
そこで、私たちは特別に30代以降の女性専用のダイエットプログラムを用意しました。
年齢に合わせたアプローチで、あなたのカラダを美しく変えていくお手伝いをいたします。
初心者の方でも安心して取り組めるように、運動経験がない方でも無理なく始められるコンテンツがあります。
少しずつ身体を動かすことで、短期間でしっかりとした効果を実感できるようにデザインされています。
また、私たちのスタジオは女性専用で、心地よくリラックスできる環境を提供しています。
ストレスが多い日々を送っている方も多いですが、ここでは自分自身に集中し、心身をリフレッシュしながらレッスンを受けることができます。
レッスンを通じて、身体的な健康を維持するだけでなく、心のバランスを整えることも大切です。
さらに、私たちは個別サポートに重きを置いております。
一人ひとりのペースや目標に寄り添いながら、パーソナルなサポートを実施します。
あなたの理想の体を手に入れるための進行状況に合わせて、無理なくダイエットを進めるサポートができるのです。
このように、トレーニングは決して苦痛ではなく、楽しみながら行えるものです。
私たちと一緒に、美しい身体作りの第一歩を踏み出しましょう。
体験レッスンやカウンセリングも随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。
あなたの新しい美の扉を開くお手伝いをすることを、私たちは心から楽しみにしています。
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